Acqua Gym
Un'attività completa che sfrutta le proprietà dell'acqua per offrire un allenamento intenso ma a basso impatto. Combinando esercizi di cardio, resistenza e tonificazione, l'Acqua Gym migliora la capacità cardiovascolare, la forza muscolare e la flessibilità, senza stressare le articolazioni.
L'acqua crea un ambiente ideale per aumentare il carico degli esercizi in modo naturale, rendendo l'attività accessibile a persone di tutte le età e livelli di fitness, offrendo benefici fisici e mentali.
Inoltre non è richiesto saper nuotare dal momento che vengono utilizzati supporti per il galleggiamento.
Acqua Bike
Un allenamento innovativo che unisce i benefici del ciclismo con l'efficacia dell'allenamento in acqua. Pedalare immersi nell'acqua non solo migliora la resistenza cardiovascolare e brucia calorie, ma potenzia anche la muscolatura di gambe, glutei e addome grazie alla resistenza naturale dell'acqua.
Ideale per chi desidera tonificare il corpo in modo sicuro, questo workout riduce l'impatto su articolazioni e schiena, rendendolo perfetto anche per chi ha bisogno di un'attività meno traumatica ma comunque efficace.
Per l'AcquaBike consigliamo l'utilizzo di pantaloncini appositi/coprisella abbinati a delle scarpette da scoglio/calzini anti-scivolo per permettere un maggiore comfort durante l'allenamento.
Acqua GAG
Un allenamento mirato che focalizza l'attenzione su Gambe, Addome e Glutei (GAG), potenziato dalla resistenza dell'acqua per una tonificazione profonda e completa. L'acqua rende i movimenti più impegnativi ma allo stesso tempo delicati per le articolazioni, permettendo di lavorare intensamente senza sovraccarichi.
Questo corso è perfetto per chi cerca di scolpire e rafforzare le aree chiave del corpo, migliorando al contempo la postura e l'elasticità muscolare, grazie a un workout bilanciato e divertente.
Inoltre non è richiesto saper nuotare dal momento che vengono utilizzati supporti per il galleggiamento.
Acqua Soft
Il corso di Acqua Soft è un programma di attività acquatiche a bassa intensità, pensato per chi desidera un'esperienza in piscina che sia rilassante, ma al tempo stesso benefica per il corpo e la mente.
Questo corso è adatto a persone di tutte le età e condizioni fisiche, compresi coloro che cercano una forma di esercizio più delicata o stanno recuperando da infortuni.
Gli esercizi includono anche tecniche di respirazione e stretching, che aiutano a ridurre lo stress e promuovere un profondo senso di benessere.
Tapis Roulant
Un corso di tapis roulant in acqua, o Acqua Treadmill, è un'attività fitness che combina i benefici del tapis roulant tradizionale con quelli dell'allenamento in acqua.
La resistenza dell'acqua non solo aumenta lo sforzo, ma riduce lo stress su articolazioni, muscoli e legamenti, rendendo questo tipo di allenamento particolarmente adatto per persone con lesioni o chi cerca un allenamento a basso impatto.
Questo tipo di allenamento è efficace per migliorare la resistenza cardiovascolare, la forza muscolare e la coordinazione, e può essere adattato a vari livelli di fitness, rendendolo accessibile sia per chi cerca un allenamento intenso, sia per chi necessita di una riabilitazione dolce.
