Palestra
Uno spazio completo con attrezzature dedicate a vari tipi di allenamento. La sala pesi offre macchine e pesi liberi per il potenziamento muscolare, l'area funzionale è ideale per esercizi mirati alla mobilità e alla coordinazione, l'area bodybuilding si concentra sull'ipertrofia muscolare, mentre l'area cardio dispone di attrezzi come tapis roulant e cyclette per migliorare la resistenza cardiovascolare.
Arrampicata
Un'area dedicata all'arrampicata indoor, dove gli utenti possono accedere liberamente alle pareti attrezzate senza corsi strutturati. È un'attività che aiuta a migliorare la forza fisica, la coordinazione e l'equilibrio, oltre a rappresentare una sfida mentale e fisica in un contesto sicuro.
CrossTraining
Un programma di allenamento intenso e variegato che combina esercizi funzionali, sollevamento pesi, cardio e ginnastica. Ideale per chi vuole sviluppare forza, resistenza, velocità e agilità in un'unica sessione. Gli allenamenti sono spesso strutturati in circuiti ad alta intensità che offrono un allenamento completo e dinamico.
Wing Tsun
Un'arte marziale cinese specializzata in autodifesa rapida ed efficiente. Wing Tsun si basa su movimenti brevi e diretti, sfruttando la forza dell'avversario contro di lui. È ideale per migliorare riflessi, coordinazione, consapevolezza spaziale e la capacità di reagire rapidamente sotto pressione.
Danza Orientale
Un corso che esplora la ricchezza della danza del ventre, un'arte che combina movimenti fluidi e ritmici con un'espressività unica. Questo tipo di danza aiuta a migliorare la postura, la flessibilità, la coordinazione e la fiducia in sé stessi, oltre a offrire un'opportunità per esprimere la creatività attraverso il movimento.
Medicina Sportiva
In questa sezione è possibile scaricare il documento relativo alla richiesta della società ASD Circolo Nuoto Lucca per la visita medico sportiva, agonistica e non agonistica.
La nostra struttura è convenzionata presso Light Clinic - Centro Medico Fisioterapico, Gragnano (LU).
